Диета начинается с мозгов или как похудеть без диет

Диета начинается с мозгов.

Множество ситуаций в жизни, могут подвести к решению, ограничить свой рацион питания.
Очень часто эти ситуации являются стрессовыми, что негативно сказывается на выборе правильной диеты и настроя к этому процессу.
С одной стороны можно сказать, что стресс может помочь поскорее сбросить лишний вес, но с другой, он может привести к очень негативным последствиям (ещё больший набор веса или наоборот Анорекси́я).

Чтобы избежать таких проблем, нужно осознанно подходить к диете.
Прежде всего нужно психологически подготовить себя к этому процессу и осознать то, что простая диета, не поможет обрести подтянутое красивое тело, для этого нужны ещё и физические нагрузки.
Обычно, когда нужно пересилить себя, простого «хочу» бывает мало, тогда приходится искать себе более серьёзную мотивацию.
Менять свой привычный образ жизни — это очень серьёзный и сложный шаг, к нему нужна своя подготовка.
Как говорится знание — сила. Сила, которая поможет вам подготовится к новому образу жизни.

В интернете есть множество историй о том, как люди борются с лишним весом, и каких они добиваются результатов, также есть фото подтверждения этого.
Чувство, и осознание того, что вы можете, также очень сильно влияет на ваш настрой.
При достатке мотивации вам будет гораздо легче и интереснее менять своё тело к нужному результату.

Вам следует составить себе график физических нагрузок и питания, лучше сделать это с фитнес-тренером и диетологом.
Можно сфотографировать себя в начальном весе и потом сравнивать в процессе диеты.
Кроме веса нужно делать и другие измерения тела: талия, бёдра, грудь, так как сравнения в цифрах намного нагляднее.

Главное добиться первых результатов, тогда вы сможете ещё больше поверить в свои силы.
Если вам понравилось, поддержите лайком,
Если хотите увидеть еще больше видео обзоров диет,
то подписывайтесь на наш канал,
Пишите в комментариях ваше мнение и пожелания.
Спасибо.

Похожие материалы:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: