Рисовая диета для похудения и для очищения. На 3 дня и на 7 дней

Два варианта Рисовой диеты на 3 и 7 дней, для похудения, и очищения организма.
Важнейшим преимуществом риса, является его способность поглощать и выводить шлаки и вредные вещества из нашего организма.
Рис содержит 8 полезных амино кислот, которые нужны нашему организму для того, чтобы образовывать новые клетки.
Также в рисе содержится, калий, который нужен для того, чтобы функционировало наше сердце, и такие полезные вещества как железо, кальций для костей, йод, и витамин Б, который укрепляет Центральную Нервную Систему и помогает улучшить кожу, ногти и волосы.

Самым полезным считается коричневый рис.
Известно, что такой рис подвергается, минимальной обработке: он лишается только верхней жесткой оболочки.
А белый рис, проходит все возможные типы обработок, его хорошо варить, но он, соответственно, содержит минимальное количество, полезных веществ.

Известно что, в мире, огромное количество диет.
И каждая из них, по-своему полезна.
Главное разобраться, в чем польза, той, или иной диеты и, соответственно, правильно её применять.

Существует диеты на краткий срок, они предназначены для того, чтобы «разгрузить» ваш организм.
Есть диеты на длительный срок, чтобы оздоровить организм, и сжечь лишние калории.
Очевидно, что именно Вы, сами выбираете, какого результата хотите добиться, и в соответствии с этим, уже выбирать тип диеты.

У самой рисовой диеты, также есть несколько вариантов, у каждой свои цели: одна помогает похудеть, другая – очистить организм, третья – «разгрузиться».

Желательно знать, про всё виды, диет с помощью риса.

Рисовая диета, считается очень жесткой.
У неё есть еще одно название – стакан риса.
Не советую использовать её, более трех дней.
При такой диете, вы используете исключительно рис, один стакан.
Не нужно очищать рис, просто сварите его, не добавляя соль или приправы. Сваренное количество, распределите на весь день.

Если у вас совсем не получается, справиться с голодом, то вы можете скушать пару яблок (зеленых), но не более. Вам можно использовать эту диету, если вы хотите, очень быстро похудеть. Если вы придерживаетесь этой диеты, то вам лучше избегать, любых физических нагрузок, фитнеса, физкультуры.

Также есть вариант, семи дневной диеты. При поддержании этой диеты, вам нужно пол килограмма риса и некоторые фрукты или овощи.
Также можно использовать не жирное мясо или рыбу.
Считается, что это достаточно приятная диета, которая не надоедает длительное время.
Всё дело в том, что из овощей и фруктов, можно создавать самые разные блюда.
Но помните, о том, что диета имеет смысл до тех пор, пока вы не добавляете в кушанье, больше двух сот грамм добавок.
Не употребляйте в пищу, жареное, рекомендуется только, варёное или приготовленное на пар У.
Кушать нужно небольшими порциями, примерно пять, шесть раз в день.

Насчет питья, тоже существуют некоторые ограничения: можно пить кислые фрэши. Но вы можете не отказывать себе, в зеленом чае или минеральной воде без газа. Также вы можете ежедневно съедать, пол килограмма фруктов.

Рекомендуется соблюдать такую диету, не более двух недель, после чего нужно сделать месячный перерыв.

Спасибо за просмотр, и за лайк. На нашем канале, еще много интересных видео обзоров.
Подписывайся что бы не пропустить новые, и посмотреть интересные видео обзоры диет.

Похожие материалы:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: