5 Правил для похудения без диет и без вреда для здоровья

5 Правил, благодаря которым вы похудеете, не соблюдая диеты.

Не верьте, ни в какие, чудо, диеты!
Они смогут вам помочь избавиться от лишних килограммов, но, не на долгое время.
Если вы хотите похудеть, вам придется изменить свои повседневные привычки, и правила.
Для долгосрочного похудения, вы должны соблюдать, следующие правила.

Никогда не забывайте, о завтраке.

Не позволяйте себе, маленькие перекусы, при стрессах.

Последний прием пищи, должен быть, за 2 часа до сна.

Займитесь спортом. Если вам не нравятся занятия в тренажерном зале, катайтесь на велосипеде. Пешая прогулка, тоже даст хороший результат.

Не злоупотребляйте, алкоголем.

Спасибо за лайки, и комментарии.

Похожие материалы:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: